夏季的头发往往比冬季难以护理，因为强紫外线的照射和夏天的户外运动如游泳都会造成头发的干涩毛糙，如何使夏日的头发也具有光泽且富有弹性？

  夏天在高温的气候影响下，全身各处的汗水、皮脂分泌及各种新陈代谢速率都会增加，头发首当其冲，当然也不例外。如果不勤加洗，汗水、皮脂、灰尘以及头皮屑等结合后，容易滋生细菌，并且产生异味。不但使人觉得不适，而且还会影响头皮的健康及头发的正常生长。因此在夏天，头发的保养首重清洁，只要觉得脏，则应天天洗头。
                      
  外出时尽量避免日晒或淋雨，而这个季节的阳光是应该注意的重点。需要注意的是，不管天气多热一定要用饰发产品。就像化妆师用薄薄的一层干粉来完妆一样，用几滴润发液或者上光剂把头发自有的天然水分锁住，就能很好保护夏日的秀发。坚持每天用抗晒的补水喷雾对头发轻喷几下，尤其是出门前15分钟，可有效抵抗紫外线对头发的侵害。
                      
 喜欢游泳的人，不管是在海边戏水或是室内游泳池，事后的洗发更要彻底，以免盐分及消毒用的氯残害头发。把洗发水和番茄汁混在一起头，可以中和水中漂白粉对头发起到的化学作用。如果想要去除头发里的沙子、盐和污物，用苏打水先润湿头发，再用洗发水洗头发就可以了。每次游泳后都要用含有维他命B成分的洗发护发产品来保养头发，这样就避免产生头屑和头发发黄的现象。
                      
  每天早上起床后用指腹贴着头部进行轻抓的动作，这样可以促进头部血液微循环以及加强头皮的营养代谢，预防和改善头皮毛孔堵塞的情况，从而抑制头发出油和产生头屑。洗发的时候一定要在手心搓起泡沫再进行洗发，这样会抑制头屑。而直接将洗发液倒在头上进行洗发，反而会刺激头屑的生成。
                     
  甜食和肉类及酒精类和油腻的食物要少吃，它们会引起头皮屑的产生；而多喝绿茶能帮助减少头皮屑的产生。多吃炒熟的西红柿，或炒过的番茄酱，可强健发丝，维护头发粗壮及健康。
                      
  将头发浸入1：200的醋水中二至三分钟，再用干毛巾包好约十分钟左右，然后冲洗干净。醋里面含有很多种氨基酸，能很好地软化发丝和加强发丝营养。在护发素中加入三滴橄榄油，会提升护发素的使用效果，使发黄、晦暗的头发立现光泽。
                   

除了以上注意事项，还有很多简便易行的小方法对头发的健康十分有效，你不妨试试看。

1、绿色配方