秋冬的气候，让皮肤变得又干又痒，往日的健康活力也同光泽一起不见了踪影。此时的准新娘，最需要的不是昂贵的护肤品，而是一道滋润美颜的健康美白食谱……

☆ 胡桃粥 ☆

     【性能与功效】 
 

胡桃能润泽肌肤、美白面容，与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。

【新娘美容配方】胡桃去皮研碎，加水搅拌，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。

☆ 脊肉粥 ☆

【性能与功效】猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效，与粳米煮粥可使美白肌肤。

【新娘美容配方】取猪瘦脊肉200克，粳米300克，食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精盐、川椒，再煮沸片刻。可长期食用。

☆ 杏仁粥 ☆

【性能与功效】杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用时必须在温水中多次浸泡，不宜食用过多。

【新娘美容配方】杏仁10克、粳米100克。先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用，隔日1次。

☆ 银耳粥 ☆

【性能与功效】特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色洁白。

【新娘美容配方】银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分钟即可。早晚服食。