冬季旅游安全护眼
北方的冬季经常是“千里冰封，万里雪飘”。白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，当强烈的紫外线射入旅行者的眼睛时，会发生光化作用，经过6～8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开、有强烈的烧灼感和剧烈疼痛，医学上称之为雪盲。所以，出门时需戴太阳镜，以保护眼睛。
冬季旅游小常识
基本装备：质地柔软又保暖的防寒衣帽、手套；具有雪地防滑的棉鞋；具有防风、防雾、防紫外线功能的滑雪镜；油性大的润肤霜。
注意事项：不穿棉之内衣——因为当人体处于运动状态时，棉织品会大量吸收人体排出的汗液，而人体处于静止状态时，棉织品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在人皮肤上，使人产生寒冷的感觉。防止掉进雪坑——在不清楚路况时，不可贸然前行，需找树枝探明深浅再前行。若不幸掉进雪坑，千万不能挣扎，因为越挣扎掉的越深，应等待救援。照相机要保暖——在户外拍摄完后，要及时将相机放进外衣里保暖，并多备电池。防止身体进雪——穿滑雪服；或准备护膝、保暖围巾，把脚脖、领口、袖口扎紧。另外不要擅自划出滑雪场界限。饮酒后不要外出滑雪。
东北旅游常识
1．东北三省属中温带大陆性季风气候，冬长夏短，四季分明。夏季凉爽宜人，午晚温差较大，春秋时间较短。冬季空气干燥，一方面来自于自然环境，另一方面与东北供暖供气也有很大的关系，建议您多饮用水，入住宾馆后可将地巾弄湿，铺在床铺旁边，以保证室内空气湿润！ 12月—次年2月东北天气为冰冻期，平均温度在零下18-20度，请游客朋友做好御寒措施,特别是早晚外出时，请多添衣服，如帽子、围脖、手套、防滑棉鞋，以防冻疮！另外由于北方的冬季室内外温差较大，请在出门前做好低温适应准备，即不要从室内直接走到室外，可以走廊或门口处逗留几分，再走出室外。
2．冬季室外游览过程中，相机要放在怀中，以防与冷空气形成雾状，影响摄影效果，并请注意路面有冰，以防滑倒；
3．滑雪运动是冰雪旅游的一项重要活动，滑雪时请注意安全，不要将相机、摄像机带在身上，以防人身和机器有陨伤！如果是初次滑雪者，建议在滑雪区请专业教练进行动作方面的指教！
4．因北方经济不及南方经济原因，东北的旅游业和宾馆业较南方发展晚。城市宾馆无太大差别，主要是景区内的环境，因东北一年中有五月平均气温在0度以下，旅游景区的接待时间较短，使得景区的宾馆条件和服务质量不及城市，请游客做好心理准备！
5．用餐上，东北的菜肴属鲁菜系，以炖菜、炒菜为主，菜码大、实惠多！但做工和营养方面不及南方！一般南方客人来东北旅游会以清淡为主
冬季冰雪旅游健康须知
1、冰雪宿营的冻伤：
冻伤一般发生在气温降到零下1度时。人体容易冻伤的部位一是体表裸露的皮肤，如手、鼻、耳、脸等；二是人体远离心脏的区域，如双脚，这主要是因为远离心脏的区域受血液循环的影响最小。
症状：首先会感到刺痛，接着皮肤会出现苍白的斑点，伴有麻木感。而后就会出现卵石似的硬块，伴有疼痛、肿胀、发红、起疱，最后减弱、消失。
疗法：初步冻伤：将冻伤部位放到温暖的地方，如把手夹在腋下，或将脚抵在同伴的胃部，但切忌与同伴呆的时间过久。恢复时会产生疼痛感。
深度冻伤：发现后应及时防止伤势进一步恶化，最好的办法是将冻伤的部位放于约为28－28.5度左右的温水中慢慢恢复，但万不可用雪揉擦或用火烘烤。
严重冻伤：此时可能发生的症状是起水疱，不但很容易受到感染，也很容易转为溃烂。继而被冻伤的部位将逐渐变灰、变黑、坏死，最终剥落。这时候要尽快送往医院治疗，不要把水疱挑破，也不要摩擦伤处，伤处受热更会产生剧痛。
2、高山滑雪的雪盲：
雪盲是指人眼长时间处于太阳光线强度过高，过于集中，并经过地面冰雪反射或经过云层中的冰晶反射的环境下，造成视力暂时消失的情况。
症状：起初是在瞪大眼睛时，眼睛感觉相当敏感，接着便是不住的眨眼，伴有斜视，之后视线里会显出粉红色，并逐渐加深，有磨痛感。
疗法：到黑暗的地方，蒙住双眼，把冰湿布置于额前，防止高温加剧疼痛。
3、求生信号：
在发生危险后，你除了要安排好自己最基本的生存需求外，然后要做的就是发出需要别人帮助的求救信号了。它们的方法很多，在不同条件下当然各不相同，即使同样的环境下也有不一样的方式。总之，利用你身边一切可利用的事物去吸引别人的注意力，当人们发现你的那一刻，你就成功了。
如果你携带了无线电工具可以尽快发送求助信号。营救组期望早日了解你处的地点。知道灾难发生时所处的方位，以及风向，会对你有很大帮助。
往往你应该点火——三堆火堆是国际间共同认可的遇险求救信号。火堆应尽可能大而明显。摆放地面信号以吸引注意。当你看到在有效范围内有可能得到帮助时，使用烟火信号。
利用身边的石块、树木甚至衣物等一切可利用的物体，摆放出“SOS”国际间通用的求救信号。字体应摆放在空旷的地面上，也要尽可能的大而明显。
