合理的家具尺度对于人们的生活至关重要，如果掌握不当，会给人们带来很多不便，甚至影响身体健康。家具设计中的尺寸、造型以及布置方式应当符合人体生理、心理及身体各部分的活动规律，以便达到安全、实用、方便、舒适、美观的目的。

　　怎样知道自己依赖的床和沙发正确健康尺度呢？一般来说，床沿高度以45厘米为宜，或以使用者膝部做衡量标准，等高或略高1-2厘米，不仅上下床感到方便，而且有益于健康。过高或者过低只会给上下床带来不便，过高导致上下不便，太矮则易受潮，容易在睡眠时吸入地面灰尘，增加肺部的工作压力。

　　床的健康高度，还可通过褥面距地面高度来测算。标准是46-50厘米，这是因为座椅的健康高度为40厘米，坐在床上时，46厘米的床褥距地高度受压后刚好约40厘米。此外，枕头的高度会直接影响人的睡眠。一般来说，成年人枕头高度应为15厘米，老人及儿童可稍低，婴儿则应在6厘米左右。这样有利于大脑的正常供血、颈部的肌肉放松、肺部的呼吸通畅。

　　沙发的健康高度，如果是单人沙发，坐前宽不应小于48厘米，小于这个尺寸，人即使能勉强坐进去，也会感到拥挤。坐面的深度应在48-60厘米范围内，过深则小腿无法自然下垂，腿肚将受到压迫；过浅，就会感觉坐不住。坐面的高度应在36-42厘米范围内，过高，就像坐在椅子上，感觉不舒适；过低，坐下去站起来都会感到很困难。

　　而双人或三人沙发的坐面高度与单人沙发的坐面高度标准一致，坐面宽度则有相应变化。三人沙发每个人的坐面间距以45-48厘米为宜，双人沙发的坐面间距可以更大，一般为50厘米，视使用者胖瘦而定。沙发扶手一般高56-60厘米。掌握了家具健康高度，合理使用，健康生活从此开始。