婚前的准新娘们是幸福的，也是忙碌的。无规律的生活和作息，加上夏季天气闷热，容易出汗，很容易造成“皮肤罢工”，长出恼人的小痘痘。

　　北京中关村医院皮肤科副主任医师苏明山表示，夏季天气炎热，细菌容易快速繁殖，一旦清洁不力，青春痘就冒了出来。对于准新娘来说，这可不是什么好消息。

　　痘痘的病因不同，治疗的方法也因人而异，自然不能一概而论。患有痤疮的患者还是应去正规医院的皮肤科就诊，在医生的指导下科学祛痘，其中，采用光子嫩肤仪器祛痘是快速见效的妙招之一。

　　此外，苏明山主任指出，准新娘做好饮食调整也很关键。要少吃油炸食物、奶油、冰淇淋、巧克力、肥肉、糖果，多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鱼类、谷类食物，多饮水，并保持规律饮食、大便通畅。

　　婚礼前时刻保持皮肤清洁也很重要。苏明山建议，准新娘最好一天洗脸2―3次，宜用温水，应选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮脂，又不会因一些皂基或蛋白沉淀物堵塞毛孔，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。

　　另外，苏明山主任指出，准新娘在忙碌的婚前准备中，最好注意保持生活规律。一旦长了痤疮，也不要随意挤压，不要用手触摸，以免手指不洁引起化脓感染。

　　保养篇

　　去掉痘痘，只是完成了面部美容的第一步，明净的肤色才是容颜动人的关键。北京军区总医院美容整形中心形象设计室负责人张莉指出，准新娘可以在婚前做密集的面部护理，以保证在婚礼前养出“白里透红”的好气色。

　　张莉指出，在婚礼前一周，无论多忙都要坚持完整的皮肤护理程序。张莉强调，在这一阶段肌肤保养的重点应该是加强保湿和紧致肌肤，以使肌肤呈现光泽，达到最佳效果，令肌肤闪烁清露般晶莹透明的光彩。

　　面部护理则应包括深层洁肤、消除粉刺、清除黑头、按摩、敷面及补水等。

　　张莉建议，准新娘可以选择一些适合自己肤质的美白面膜和补水面膜，而补水面膜则可以每日进行敷面补水。此外，还可以在日常护理的基础上进一步选择补充性保养品，让肌肤在短时间内得到集中深层的滋养，这样在婚礼当天，新娘便会容光熠熠。

　　此外，适当进行饮食调整也可帮助准新娘“调”出好气色。张莉介绍，薏米粥或者薏米糊，可除湿，去浮肿；多吃清淡食物及蔬菜，少吃油腻食品、海鲜类、咖啡等刺激性食物，避免食用感光类蔬菜(容易过敏和起斑)，如芹菜、白萝卜、香菜等，多食用黄瓜、西红柿、胡萝卜等，都可帮助准新娘调理面色。

　　北京军区总医院皮肤科激光美容中心高级美容技师王丹则指出，准新娘应该尽量做好防晒工作，尽量避免在早上10点至下午3点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。需使用具有物理防晒功能的高系数防晒品。如果皮肤有晒伤可将去瓤的西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上，因西瓜皮含有天然维生素C，可以镇定、温润皮肤，改善皮肤发红的症状；或用毛巾包裹冰块让皮肤降温，减缓因紫外线灼伤的不舒服感觉。

　　除了专业美容师提供的面部保养，还可以根据个人的皮肤状况，自制一些美白补水面膜，如用面粉加蜂蜜并滴入柠檬汁敷面，或用低脂原味酸奶加橄榄油敷面等，都可以让皮肤得到充足的营养。

　　此外，准新娘也需放松紧绷的心情 ，多食用一些绿叶蔬菜和含铁镁食物，如菠菜、豆类、动物肝脏、冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类等，不仅能让人容光红润，还能让体表散发出清香来；适当的还可以吃生姜和淀粉类食物，这两种都是可以促进血液循环的食物，体温升高,提高汗腺机能，有助于新陈代谢；草莓和西红柿含有丰富的维生素C，经常食用，是美白必胜的武器；柠檬等柑橘类水果含有大量的维生素C，可促进自体美白机制。

　　美齿篇

　　漂亮也要“武装到牙齿”。在说出“我愿意”的同时，美丽的笑容配上洁白整齐的牙齿，才能形成一幅完美的画面。

　　“牙齿缺损、齿状不齐，或是颜色暗黄都是准新娘应该坚决消灭的”，张莉指出，牙齿美容首先要做好美白，可以到口腔医院或门诊，进行洗牙护牙的工作。据介绍，种植牙、隐形正畸技术则可以及时矫正牙齿，不过这些工作需要提前完成，无法“速成”。

　　修眉篇

　　想要面容动人，怎能少得了“美眉”。张莉指出，准新娘们可以在婚前就对眉毛进行护理，同时也可以避免把修眉时发生的过敏带到婚礼上。 张莉指出，修眉时要修出柔和的眉形，以增加新娘的柔美感。准新娘们可以先利用剪眉刀从后向前轻轻剪去稍长的眉毛，然后再用修眉刀将杂毛修掉，这样保持下去，在婚礼当天，描出的眉毛会让整体妆容更洁净完美。

　　彩妆选择

　　新娘妆相较于日常妆容来说，是较为浓烈的。不过，并非所有的新娘妆都是一样的，不同的人适合何种新娘妆还是有“门道”的。

　　王丹介绍，目前化妆师给新娘化的新娘妆主要分为中式、西式及现代时尚风格婚礼造型。但无论哪种妆容都不能失甜美、自然。

　　在宴席上人们是近距离欣赏新娘，所以妆容的质感和精细非常重要。妩媚秀丽的新娘大多以红色旗袍和中式礼服出场，化妆则选用红色、橙色等暖色系为主色调，与服装色调协调统一，充分表现喜庆的气氛。新娘们可以选择我国传统式的中国红装扮，可以体现出民族古典美，发扬我国的悠久民风。

　　张莉则强调，新娘化妆要搭配服装。穿白色婚纱时，妆面干净、清新，以粉色为主，可以加入金色来装饰点缀；穿红色礼服或旗袍时，妆面应较浓，亮丽，红色配金色是新娘穿红色旗袍化妆时的最佳搭配用色，同时，可在裸露的部位撒一些细细的金粉，使新娘更炫目。

　　发型选择

　　发型也是新娘妆成败的关键。王丹指出，新娘要注意自己的脸型和身材比例。如果个子矮，那么一定避免把两侧的头发打造得过于蓬松；身材高挑的人要注意头发顶部的蓬松度。传统、利落的高位盘发，或者蓬松的复古盘发再搭配传统的皇冠发饰、头纱或者最清新的花朵发饰。

　　张莉则建议，优雅的盘发、柔美的曲线是营造一个温柔美丽新娘的制胜法宝。此外，搭配白色的百合花或者红色的玫瑰都是不错的选择。

　　身体护理

　　秀发篇

　　身体护理要“从头做起”。充满光泽的头发才是美丽的，张莉建议，准新娘可以在婚前一个月左右的时间内，进行密集的秀发护理。

　　除了到专业的美发机构做营养护理之外，准新娘也可以自己在家做一些深层护发工作，选择一些适合自身发质的护发油，进行秀发护理。在婚礼前一天，准新娘最好彻底清洗头发，然后把发膜涂满头发后加热20分钟再清洗掉。第二天头发将十分柔软光滑，做发型也会比较容易。还可以自制一些发膜来天天使用，养护修复秀发，如橄榄油加蜂蜜；稀释20倍的米醋；不是很贵的护肤乳液，都是家庭使用的非常有效的护发膜。

　　颈部篇

　　婚礼当天，配上婚纱的珠宝自然也是璀璨动人。颈部皱纹不但泄露了女人年龄的秘密，也会使得新娘的美丽风情大打折扣。低胸礼服、璀璨的项链都会让你的颈部成为别人的视觉中心。因此，你需要使用专用的颈霜，通过清洁、滋润、按摩和特别护理，使颈部肌肤在短时间里产生明显变化。

　　张莉表示，准新娘在日常进行面部护理的同时，也可以同时“照顾”到颈部皮肤。面部敷完之后，若还有剩余的精华液，可以再在颈部敷上一段时间，另外也可以选择专门的颈部护理膜。

　　此外，据介绍，一些整形美容机构推出的除皱嫩肤技术，也可以较快地解决颈部的皮肤问题，祛除皱纹的同时增加了皮肤弹性及光泽度。不过，张莉提醒，如果准新娘选择通过这种方式来祛除颈部皱纹的话，最好到正规的医疗机构进行，以免因操作不当造成颈部损伤。

　　背部篇

　　做美丽新娘，可不能只关注面子问题。“露肩礼服下雪白无瑕的肌肤才是最美的”，张莉指出，让皮肤在短时间变得净白而富有光彩，才是准新娘们应该关注的，越来越多的露背式婚纱和礼服让保养背部显得非常重要。

　　张莉建议，准新娘可以在洗澡的时候用肌肤磨砂产品去除背部的老化角质，再用沐浴凝胶滋润皮肤，让背部细腻白皙。

　　“此外，最好在婚礼前赶紧对全身肌肤做一次彻底的清洁和养护。”张莉指出，做一次全身保养不仅美肤，而且愉悦身心，全身轻松，对女人紧张时尤其起到解压、调节紧张情绪的作用。其中包括敷身、精油除皱、全身去角质，全身按摩，然后喷上身体化妆水，并抹上身体乳液，这样的过程也可以让新娘的身体富有光彩。婚礼当日，可以选择一些闪粉来为肌肤添光彩，并可以使用沐浴香氛以及香体乳的香氛，香体粉也是不错的选择。

　　手足篇

　　婚礼当天，套上婚戒的手也是当仁不让的主角之一。那么，婚前的手部保养也是重点之一。

　　张莉表示，准新娘一定要经常进行手部护理，如在家里自己做手膜及手指按摩，这能增加手的弹性和柔软度，使手部皮肤光滑柔嫩，塑造出完美的纤纤玉手。此外，还要修指甲、涂指甲油。

　　保养足部的同时，穿上凉鞋的脚步也需要护理。涂营养霜，去死皮、角质层，包括修剪脚趾甲，不仅可以让足部看起来完美无缺，还可以缓解婚礼时穿上细高跟的脚部酸痛感。

　　张莉提醒，选择指甲油，应能维持最少10天至两星期以上的，确保指甲在婚礼时不致有太多机会被弄花。

　　至于指甲油应涂哪种颜色，张莉指出，最好放弃日常惯用的红、橙、黄、绿、青、蓝、紫等七彩斑斓的色泽，白色、珍珠色与婚纱最为配合。

　　使用纤体产品按摩，早晚各一次，洗澡后使用，同时，晚餐以少吃或只吃蔬菜为主，并且睡前3-4小时不再进食。

　　瘦身篇

　　新娘的身材很重要，凹凸有致穿婚纱才好看。王丹指出，如果准新娘对自己的身材不是很满意的话，最好配合均衡的饮食和适当的运动。饭前尽量多喝水，可以尝试喝一大杯水，这样可以有效地控制进食量。一日3餐以吃到七分饱为宜，可多吃水果和粗纤维蔬菜，但不要吃宵夜。每天配合做20分钟有氧运动，会让准新娘在拥有了纤细的腰身以外不失健康之美。

　　张莉则建议准新娘使用纤体产品按摩，早晚各一次，洗澡后使用。

　　婚纱选择

　　短时间瘦身可能成效并不显著，准新娘们在身材没有“修”到满意程度的情况下，可以通过合适的婚纱来掩盖缺陷，突出优点。

　　张莉表示，不同体型的新娘，在选择婚纱或者新娘服装时应有所区别。骨感型新娘在选择婚纱时可选择裙式的，一字领，露出迷人性感的锁骨；丰满型的新娘在选择婚纱时则应把宾客的注意力放到亲切可爱上，千万不要把身上的小肉肉挤出来，所以，在婚纱的选择上尽量不要去选择过于暴露的、过于紧身的。

　　王丹则把准新娘的体型分为四类，分别给予建议：

　　1.丰满体型的新娘应该选用比较肥大、下身带撑裙的礼服，用外观轮廓来掩饰身材的线条最为合适。要使自己看起来脖子长，选择低领口的式样比较合适。

　　2.体型矮小的新娘要选高腰礼服，可以使下半身显得修长，A字型裙摆的礼服是上上之选。可以选宽领口，这样的领口可以很好地平衡肌肤裸露，使整个上半身形成倒三角的式样，还能很好地突出腰部的曲线。

　　3.高大丰满型的新娘推荐简洁紧身式样和美人鱼式样的礼服，身材高大的人优势就在于纵向线条的流畅美丽，推荐鸡心领，这样可以突出细长的脖子，整个脸型会显得没有实际上那么丰满。

　　4.纤细瘦弱的新娘往往会给人以瘦弱之感，可以尽量选择复杂华丽的式样。这样的身材就会造成脖子过于纤细，如果完全露在外，会显得更瘦弱，建议选择高高的立领，这样整个身体就很谐调了。