关注身体的14个健康预警

　　1.视力减退眼睛经常发烧，眼角干涩，看不清东西，这可能是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，有发胀的感觉，十有八九是肝脏出了问题。

　　2.眼脸下垂眼皮越来越厚重，还忽然有些下垂，早晨轻，晚上重。这时不能只想到去美容院，而应该警觉到这是不是重症肌无力的先兆。比较可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科治疗，刻不容缓。

　　3.看灯光出现彩圈　4.唇舌麻木　5.睡觉流口水 6.手心出汗 7.顽固性咳嗽 8.胃痛 9.胃口大开……》》

　　温馨提示：

　　9种适宜女性常吃的食物

　　花菜：实验表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。

　　草莓：草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

　　酸奶：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还含有维生素B2、磷、钾以及维生素B12，这些元素都对人体大有裨益。

　　红薯　木瓜　亚麻子　豆腐　牛肉……》》 美容提示：美丽新娘快速攻略

　　为了做个漂亮的新娘，婚前护肤显得尤为重要，如何在短时间内使肤质达到最佳状态，是每个准新娘最关心的问题。

　　驱除疲劳　放下手头工作，到美容院好好做个按摩吧！补水、防敏、褪黑祛黄，再来套精油全身排毒，缓解疲劳、放松身体。若有条件者可泡个木桶浴，皮肤会变得细致滑嫩。

　　唤醒皮肤　华丽的低胸婚纱、璀璨项链，使新娘的颈部成为引人注目的焦点之一。无论如何，颈部出现松弛、干燥、皱纹都非好事，还易流露老态，因此，颈部保养尤为关键。专业美颈护理过程中美容师的专业按摩、颈膜修复，能有效紧致、滋润颈部肌肤，同时还有美白之效。……》》 瘦身提示：瘦腿的独门秘籍

　　1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

　　2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。

　　3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。……》》

　　生活小窍门：

　　夏季米面巧防虫

　　出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如夏季因为空气潮湿，温度又高，家中的米面特别容易生虫。遇到这种情况，可以用下面的方法防虫驱虫。

　　一、将米面分装入小口袋内，放入冰箱里冷冻24小时，处理后的米面都不容易生虫。

　　二、在装米面的袋中放一杯高度白酒，将袋口扎紧，可以防虫。

　　三、将少量花椒、大蒜、生姜或海带放入米面袋中，也能防虫，一般花椒的效果最为明显。……》》

　　健康提示：

　　吸烟让人长皱纹

　　烟民比非烟民皱纹多五倍吸烟对女性皮肤的损害首先是容易增加面部皱纹。吸烟烟雾的一氧化碳在红细胞上的附着力比氧气要强得多，容易造成皮肤组织缺氧；此外烟草中的其他有害物质会破坏有抑制产生色素功效和有助于皮肤再生作用的维C,维C一旦缺乏，对皮肤组织缺氧状态起到推波助澜的作用，肌肤更易灰暗，而且皮肤皱纹显著增多。

　　学者发现,烟民吸烟量大于10支／周，持续10年以上，便会具有特殊面容：眼角和上下唇有放射状皱纹、颊部有深皱纹，出现皱纹要比不吸烟者提早约10年时间，皱纹多5倍；面容略显憔悴，骨骼轮廓显露；皮肤轻度萎缩，呈暗灰色；面容呈淡橙色。

　　烟民容易早年白发　长年吸烟可能断甲……》》

　　健康提示：

　　胃不好别拿粽子瞎吃

　　早饭夜宵不宜吃　不少市民喜欢把粽子当早饭吃，个别酷爱粽子的市民甚至放弃了正餐，顿顿都把粽子当饭吃。记者发现，有些人每周都从食品商店、超市或单位食堂里买粽子，一买就是十来个，回到家就往冰箱里一放，每天一个当早饭。消化内科医生告诉记者：粽子是糯米做的，本来就不容易消化，一大早就吃粽子，糯米停留在胃里的时间更长，会刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃病、胃溃疡的人发病。粽子从冰箱拿出来后，建议充分加热，等它变软后再吃。值得注意的是，临睡前绝对不能把粽子当夜宵，否则晚上留在肚子里不容易消化。

　　最好就着茶水吃　专家建议，吃粽子时最好能同时喝茶水，以帮助吞咽和消化；每次尽量少吃一点，建议选择迷你粽子。同时，粽子也要吃得清淡一点。有胃病的人吃粽子可选白米粽，别蘸糖。……》》生活精彩欣赏

　　作者：编辑：人民网生活频道李昉